Förstör inte er kropp i onödan!
Jag har kommit till den punkten då jag har börjat tänka mycket kring min kropp. Inte att jag tycker den är ful eller att jag ser ful ut utan mer att varför förstöra sin kropp i onödan? Jag är skit nöjd med hur jag ser ut, asså verkligen.
Men min rygg är förstörd.
Jag nämde i förra inlägget lite snabbat att jag har mycket problem med min bröstrygg och nacke. Vilket nu är väldigt förståligt. Jag har ju berättat för er att jag har ett handikapp i mina armar, ja kan inte rotera dom på ett visst sätt. Åå det har jag levt med hela livet och varit okej med det. Vi upptäckte det sista året på gymnasiet och då hade jag ont från och till. Men efter gymansiet så har jag jobbat med lika olika saker men har aldrig haft så ont.
Men det kom en dag för några veckor sen då jag får så ont att en pantflaska är helt omöjlig att öppna. Så klart så nojig som man är så blir man ju orolig.
Jag bokar en tid hos en sjukgymanst och berättar hela historian men han tycker det är svårt att förstå hur detta har gått till det här med mina amar.
Vi ses efter två veckor igen och då kollar vi mina rönken bilder. Min sjukgymanst får en förståelse men han fattar fortfarande inte hur det blivit såhär. Jag lika så.
Men att jag haft ont i aramrna har inte med mitt handikapp och göra, inte alls.
Vi börjar efter det utesluta lite grejer och kommer fram till varför tex mina armar bara börjar sticka helt plötsligt och varför jag inte känner dom. Jag har alltså gått och spänt mig så mycket att mina axlar är så långt upp att jag klämer nervsystemet och därför haft ont i armarna. Jag har gått med alldels för tunga väskor, tar med mig onödiga saker vart jag än går. Och med allt det så har jag nu fått en skit dålig hållning som jag måste jobba dagligen med nu plus att jag fått ett X antal låsningar i brösryggen/ nacken/ Axlar. På grund av att jag har haft för tunga väskor och för att jag gått fel osv.
Jag är alltså då 20 år snart 21 och har hela livet framför mig och då går jag med konstant smärta i rygg och kotor för att jag inte lyssnat på alla runt om mig.
Kan ju säga som såhär att min mamma drog med sina fingara mellan skulderbalden väldigt försiktigt på mig för ett tag sen
men jag skrek och var ill röd efter åt på en punkt mellan skulderbladen. Så ska det verkligen inte vara.
Jag ångrar så mycket nu att jag inte lyssnat, hade jag bara gjort det så hade jag inte haft dessa problemen. Jag har varit en riktig svankare hela livet. Har svankrygg så jag visste att det kunde bli värre skador om jag inte sköte det :(
Vissa dagar så är det så illa så ja inte kan sitta och kan inte ligga utan kan typ stå och gå och dom dagarana kan jag verkligen bara gråta av smärtor och dom dagarna känner man sig även dum för att man inte lyssnat då alla bara försöker hjälpa mig. Men gjort är gjort.
Nu går jag hos min sjukgymanast Mats varanan vecka och gör massa övningar hemma för att så småningom kunna bli bättre i ryggen. Kommer att ta jätte långt tid inna detta kommer bli helt bra. Ganska stor omställning. Sen väntar jag ju på min rygg hjälp som jag beställde i Onsdags. Hoppas den kommer snart.
Med detta så vill jag verkligen säga till er där ute att av ren erfarenhet så snälla var rädda om era stakars rygggar som ska håller er upp hela livet och var rädd om era kroppar över lag.
Mitt absolut bästa tips är träna träna träna. Och då menar jag inte att ni alltid behöver gå till gymmet utan ni kan gå långa promenader , ni kan springa , ni kan träna styrka hemma så länge ni rör på er och får upp pulsen och får upp blodcirkulatione så mår ni så mycket bättre.
Testa yoga om ni tycker det är kul eller så går ni till gymmet. Träna uppe er överkroppar och bli starka för är ni inte starka i er överkropp så får man lätt problem med just rygg och nacke för att kroppen orkar inte hålla upp er vikt.
Sen sa även min sjukgymast att i mitt fall så ska jag inte gå med stora axelväskor utan ska jag iväg så ska jag ha en ryggsäk för det är mycket skonsammre för ryggen. Sen när man pluggar så ska man sitta ordentligt och inte sitta i sängen. Sängen är det absolut sämsta stället man kan sitta på. Sätt er vid ert mamtbord eller skrivbord och försök sitta så rakt som möjligt. Rör er ofta. Även när ni sitter och kollar på tv så gå upp OFTA och rör på er. Åå har ni jätte mycket problem som jag så rekommederar jag verkligen att gå till en sjukgymast och be om hjälp. Be dom kolla om där finns låsningar så att dom kan knäcka ryggen för att det blir så mycket lättare då. Jag kan ju säga att andningen är inte det lättaste när ma har så ont just i bröstryggen så gör något åt det.
Hoppas att jag kanske har hjälp någon där ute som har samma problem som jag.
Puss & Kram
